Ansiedade: s.f. Angústia, aflição, grande inquietude. Desejo veemente, impaciência, sofreguidão, avidez.
Essa descrição parece muito, não? Na verdade não. Todos passamos por momentos de ansiedade na vida, é normal e natural. Mas há algumas pessoas que sofrem deste mal, esse sentimento se torna um transtorno, é um estado psíquico que a depender do grau pode levar a muitas outras coisas como ataque de pânico e depressão.
A ansiedade me acompanha desde cedo, está comigo todos os dias, as vezes mais intensa outras vezes branda. Não cheguei ao ponto de ter ela como uma doença, mas um alerta, algo que me incomoda e é difícil de controlar. As sensações que ela provoca em mim são difíceis de explicar, mas junto com uma angustia e um aperto no peito, sinto falta de ar, taquicardia, enjoos, uma imensa vontade de chorar e pensamentos negativos. Acho que é mais ou menos isso.
A ansiedade não tem cura, mas tem controle. É preciso uma cabeça boa para entender que isso não representa você, que você é mais forte que o que está sentindo, que deve manter a calma e procurar respirar. È necessário que você saiba que é maior que qualquer problema, que tem força para enfrentar o mundo se for preciso.
Sabe por que eu resolvi escrever sobre a ansiedade? Porque hoje eu acordei com ela. Passei o dia angustiada, com medo de várias coisas, sofrendo por antecedência, e depois de tentar me distrair com diversas coisas, eu achei melhor escrever sobre ela, até porque, escrever sempre acalmou minha alma e coração.
E talvez você nunca tenha reparado que tem os mesmos problemas. Esse é um problema comum, que o quanto antes for percebido melhor, pois te dá uma chance de entender e controlar, antes que ele controle sua vida e se torno outras coisas. Conheço mais de um caso de pessoas que tiveram ataque de pânico, chegando ao ponto de pensar que vai morrer. Este não é o meu caso, graças a Deus!
Mas antes de descobrir que eu passava por isso, desmaiei duas vezes, e no meio da rua, deixei de me dar bem em provas e outras coisas. Depois que comecei a frequentar um psicólogo por outros motivos, que descobri o meu problema e comecei a entender como as coisas funcionam.
Para mim, a ansiedade é como uma droga que vai me acompanhar pela vida inteira. Mas no meu caso eu sou mais forte que ela e consigo superá-la. Tanto que agora me sinto bem mais calma.
Para você entender melhor é só ler essa matéria da Istoé (clique aqui)
Archive for outubro 2011
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Ansiedade, um problema
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Por que eu tenho que aceitar?
Acho que é justamente pelas pessoas aceitarem e ainda darem crédito para pessoas assim que as coisas não mudam. E não é só no quesito da falta de responsabilidade não, em muitos outros. Muitas coisas nessa vida estão fora do controle porque as pessoas se acostumaram, e sempre dão a desculpa de “é assim mesmo”. É assim porque deixamos que seja!
Eu sei que ainda vou me esbarrar com diversos tipos de pessoas que não vão agir de forma correta comigo, infelizmente, mas isso não quer dizer que eu simplesmente devo respirar fundo e achar normal, deixar pra lá. Se fosse por isso eu não veria razão para agir de forma correta com os outros. Não estou dizendo que sou perfeita, cometo erros, mas procuro ao máximo respeitar as outras pessoas e cumprir com minha palavra.
E espero que quando eu estiver errada e principalmente desrespeitando alguém, que não seja aceito, que reclamem comigo, pois eu não quero ser o tipo de pessoa que não tem credibilidade com ninguém, que não pode esperar nada dos outros porque eles já não esperam nada de você.
